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越美味越危險你肯定天天在吃

2020-01-16 07:06 来源：秦皇岛养生网

　　有些食物香味袭人，总是让人欲罢不能，特别是对于吃货来说但是往往这些食物很危险，吃货们需要远离下面我们来看看哪些食物好吃却很危险

　　为便于长期保存，腊肉含盐量非常高高含盐量的食物会对肾脏造成较大负担腊肉中亚硝酸盐含量高，可能致癌，脂肪约占50%，其胆固醇含量也很高，这些都对身体不利建议：腊肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多余油脂，或将腊肉切片，放入淡盐水中浸泡一会，可以稀释出腊肉的一些盐分用腊肉炒菜时，可多放洋葱、蒜、蒜薹，能在一定程度上防止亚硝酸盐变成亚硝酸胺（致癌物）2.葱油饼做张葱油饼，必须掺很多油，再加上要用油煎，油脂往往严重超标台北马偕医院营养师赵强说，1/4张葱油饼就含有500卡热量，相当于1碗饭加2勺油，吃多了很伤身建议：少吃为妙很多人把葱油饼当主食，这容易导致油脂摄入超标，偶尔吃一次没事，但只能是一小片购买葱油饼要选择油少的，吃的时候多搭配蔬菜，少吃肉类，多喝水 .酱牛肉广州市消费者委员会的调查显示，7 %的熟肉制品不合格很多熟食店里的酱牛肉、肘花等呈粉红色，颜色非常鲜艳这主要是因为含有大量亚硝酸盐、胭脂红等色素建议：尽量少吃在外购买的酱牛肉，买的话一定要精心挑选好的酱牛肉切开后，呈现灰褐色、深褐色或酱褐色，用手特别容易撕开，肉质煮烂后容易散开不好的酱牛肉颜色发红，弹性很大，肉质煮得很烂却不散不止酱牛肉，其他熟食也要少吃专家指出，超市里一捆一捆卖的香肠、路边摊的烤肠都有亚硝酸盐、色素、油脂含量高的缺陷100克香肠中可能含有20~ 0克油脂，烤肠中的油脂含量甚至超过50%建议：能不吃就不吃，两周最多吃一次吃的话，可搭配维生素含量高的食物如西红柿、黄瓜等，也可用香肠炒青椒、芹菜购买时要选择颜色不鲜艳的，蒜肠、玉米肠、鸡肉肠相对好些

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