新鲜海带的吃法都有什么

新鲜海带的吃法都有什么 文章导读

海带是很多人喜爱选择，吃海带对身体各方面有很好帮助，尤其是海带对碘的补充效果非常不错，同时对有粗脖根的人群，多吃海带也是可以缓解，但是要注意对海带制作上，都是要有一些方法，随意制作会破坏它营养元素，新鲜海带的吃法都有什么呢，下面就详细的介绍下。

新鲜海带的吃法：

海带丝的做法

材料

海带，油，葱，水适量，虾皮少许，精盐，高汤精，香油几滴

做法

1.海带切成丝，锅内加少许油炒一下葱花。

2.将海带丝放入继续炒至变色。

3.加适量水，烧开后加少许虾皮、精盐、高汤精、滴几滴香油出锅。

黄花菜伴海带

材料

黄花菜30g，海带50g，蒜泥2瓣，盐适量，糖适量，醋半勺，蚝油少许，麻油适量，鸡精少许

做法

1.海带切成细丝和黄花菜一起放开水锅里烫熟捞出沥干水分

2.将烫好的才进大碗里加上调料(盐，糖适量，醋半勺，蚝油少许，麻油适量，鸡精少许)和蒜泥拌匀即可

海带汤

材料

鸡胸脯肉100g，鲜海带结10g，鲜贝2只，小油菜2棵，胡萝卜 30g，鲜香菇2朵

做法

1)鲜海带结和鲜贝清洗干净。鲜香菇去蒂洗净。胡萝卜切成滚刀块。小油菜洗净根部泥沙。洋葱切成小丁。鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块。

2)大火烧热炒锅中的油，至七成热，放入切好的洋葱丁和姜丝，翻炒出香味后，放入切好的鸡胸肉块，同时调入1汤匙冷开水，翻炒3分钟。

3)加入备好的海带结、鲜贝、香菇、胡萝卜块，调入白胡椒粉、酱油，翻炒2分钟，加入200ml冷水，大火烧开，将锅中的浮沫撇去。

4)大火煮25分钟后，放入小油菜，同时加入盐、香醋调味即可。

在对新鲜海带的吃法认识后，吃新鲜海带的时候，都是可以根据以上方式进行，不过对新鲜海带制作数量上，每次都是不要过多进行，制作太多的话，吃不完海带很容易坏掉，尤其是在夏季的时候，更是要注意这样问题。