少林昭陽拳

　　（一）古传昭阳拳歌诀

　　朝阳出世探马拳，偷脚掂步下单鞭，扭身拉开斜行势，上打下跳七星拳左插花青龙吸水，右插花白虎当先，上步拉开斜行势，紧又打阳面撺拳下有群拿上窜，上打猛虎翻身，回龙势将身伏下，挪挪势名扬中原

　　（二）昭阳拳简介

　　昭阳拳有四路，各路动作名称如下：

　　第一路动作名称

　　起式双抱拳、五花坐山架、阳手掠面掌、叉步摘裆阴砍掌、双穿掌、猛虎坐洞、单切掌、恨脚海底炮.金鸡独立打虎势,金刚捣臼,燕飞型,顺手推碑,鹞子钻天,独立出阴锤,拦手海底炮,挽手冲天炮,连三锤,鹞子钻林劈心锤,跳步切金断玉,腕手马步冲心锤,童子拜佛,赶马三拳,翻身摸鱼,双手捧月,三盘落地,叉步托天,腕手劈心锤,蝎子卷尾,连三锤,二起飞脚,回头望月,五花卧枕,旋风脚,猛虎出洞,恨脚海底炮,跳步五花山架.

　　第二路动作名称

　　双抱拳,云顶恨脚海底炮,弓步劈心锤,拉弓式,单彩脚,打虎型,拧手单踢,劈心锤,双摘,双分掌,虎头劈心锤,双叉盖手,双风耳,老虎大张嘴,双分大鹏展翅,里摆腿,小提鞋,冲心肘,撩裆腿,外摆莲,跳小单叉,顶心肘,鹞子钻天,五花坐山架.

　　第三路动作名称

　　双抱拳、五花坐山架、跳步地锤、后扳手、双风贯耳合手雷、旋风脚、单推掌、提插掌、海底捞月、跳步邪行、交叉手、虎出洞、掠手双分、回头望月、冲天炮、单拍膝双抱、提腿冲天炮、磕干腿、十字脚、白鹤亮翅、顺手牵羊、仙人摘茄、双耳贯风、抗肘、单彩脚、以推、迎面撒、肋下肘、撩裆腿、外摆莲、旋风脚、踢干腿、鹞子钻天、纵跳下叉手、地锤、后蹬腿、枯树盘根、弓步七星、蹲桩单开门、十字脚、劈心锤、坐山架

　　第四路动作名称

　　双抱拳、抓地入泥、迎面撒、冲心肘、扳手、双风贯耳、老虎大张嘴、合手、倒摆莲、小束身、击步腕手、弓步劈心锤、耳后听风撩阴锤、就地拔葱、二起脚、摆莲腿、震脚劈心锤、大跨虎、云顶海底炮、跳步五花坐水架

　　由于篇幅关系、现只将第一路的动作详细说明如下：

　　昭阳拳第一路歌诀（每句歌词都是一套动作）

　　名扬天下昭阳拳，出势坐山少林传，阳掠阴砍踩莲腿，腕分抢喉双掌穿

　　猛虎坐洞击阴掌，切掌枯树盘根连，恨脚猛砸海底炮，打虎高势单腿悬

　　恨脚金刚捣臼打，飞燕展翅将心揣，转身突发推山掌，鹞子钻天入云端

　　海底捞月摘裆打，翻身扒打地锤，挽手上打冲天炮，掏心三打显神威

　　鹞子钻林劈心锤，搂挂劈顶将敌催，掳手突发劈心锤，童子拜佛合手雷

　　掳手进步劈心锤，童子拜佛掌心雷赶马三拳劈心打，翻身摸鱼擒后敌

　　金鸡独立捧明月，坐山摔打势巍巍，叉花盖顶托天掌，挽手恨脚劈心锤

　　回身勾缠蝎子尾，劈心三打风雷急，五花卧枕妙无边，飞卷霹雳上九天

　　猛虎抱头双抖拳，恨脚劈砸紧相连，五花坐山停住势，退步按掌气还原

　　此为昭阳第一路，少林威名四海传

　　少林昭阳拳第一路动作解说

　　1、起式（抱拳）

　　面向南立正，左脚向东迈开半步，两脚间宽度与肩同，双手握拳曲肘护腰两拳变掌下按，同时两足踵向下顿，气沉丹田，然后两手握拳曲肘上提护腰，两眼向前平视

　　要点：握拳曲肘时吸气，下按时呼气，抱拳时又再吸气于腹部，名曰中气宜领，占在中央

　　2、五花坐山架（出势坐山少林传）

　　身向东转，右脚向东一跃步，左脚在右脚未落地时也急向东跳一步；同时右臂握拳以肩关节为轴向左向上环摆，左臂以肩为轴向上向右巡环上动不停，右脚落地，左脚随之落在右脚左侧，同时右臂以肩为轴向下经身前向右向上划圆弧左拳划一圈后向下栽于右膝上，右拳划圆圈后向上抖腕架于头上方，眼在抖腕时猛摆向东注视，同时两腿蹲成马步

　　要点：两臂要交替划弧，左上右下，先左臂向上向里，右臂同时向下向外，左臂向下向左向内，如两手交替向胸前扒下眼追随右手，右臂抖腕时眼神向左（东方）平视

　　、阳手掠面阴手横击掌（阳掠阴砍踩莲腿）分解动作：身转向西，右足稍前移成右弓步，同时右手手心向上，向西向上平掠左掌按下落至腰际

　　分解动作二：上动不停，左手向前下方仰手抓握，同时左脚尖外撇向前蹬一腿，离地八寸右手收回至左小臂上向前阴掌平切，同时左腿落于右脚前，左脚尖外撇，左膝半曲，右腿半曲，右踵提起右脚掌着地成叉步，目视右掌

　　要点：左足蹬踢与左手前抓、右手护左腕要同时完成，左脚步前落与右掌前切要同时完成此时正面向前，右肩向西，头转向西方

　　4、双穿掌（挽分抢喉双穿掌）

　　两手向前上方挽分，左手向左向下向上；右手向右向下向上各划一小圆弧，从腰间向前穿出，同时右腿向前一步，成面向西方之右弓步两掌穿出高与眼平，手心向上，目视两手，后腿蹬直

　　要点：双手腕花时右脚提起，双穿掌与右腿前落成弓步同时完成

　　5、猛虎坐洞（猛虎坐洞击阴掌）

　　重心后移，右腿向后一步，右脚落在左脚后面，左脚提踵成左虚步，同时两掌掌心向下向后猛按，目视右掌，右腿曲膝半蹲，左脚半曲两膝靠拢要点：两掌后击与右腿退一步要同时完成，身体要猛然下蹲

　　6、歇步单切掌（切掌枯树盘根连）

　　分解动作：身从右向后转向东，同时右腿提起向左腿后插，左手手心向上向前抓，右手手心贴于左腕上，目视前下方分解动作二：上动不停，右掌贴左腕向前下方横切，左掌变拳屈肘收至腰际，同时右脚落至左脚后成歇步，目视右掌

　　要点：两分解动作之间不停顿、要连贯协调，抓握切掌与右腿后退下落成歇步要同时完成此时正面向东方

　　7、恨脚海底炮（恨脚猛砸海底炮）

　　重心上升，右腿提起向左脚旁下跺恨脚，同时右手握拳上提至胸部后，随右脚下跺猛力下砸于左掌上左掌心向中，包托右拳，右拳心向上，两腿全蹲，上身挺直，目前视

　　要点：恨脚与砸拳同时完成，震脚将身转向南，上身挺起，不要向前低探