對職場厭煩怎么辦
2019-12-31 11:40 来源：秦皇岛养生网
长时间重复做一件事情，加上工作上的压力，有时候会让我们产生厌烦心理碰到这样的情况我们要怎么调节自己的心理状态呢?
反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果
你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说 不 如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多
要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣
如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生
如果是自己基础不好，能力不够而导致兴趣不足，就要想办法提升自己的能力
要加紧学习与自己工作相关的知识与技能不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手
如果事情本身没有什么特别意义，又不得不做，就奖赏自己
你可以跟自己订个合同，确立犒劳自己的方式，如做完某事后给自己买件衣服，或请家人去饭馆吃饭等等也就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了
综上所述，厌烦工作的时候，我们可以按上文的方法调节自己的工作状态
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