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什么东西能增加雌性激素呢权衡

2021-04-18 18:13 来源：秦皇岛养生网

什么东西能增加雌性激素呢

文章导读

女性一定要注意调理好自身的激素水平的，尤其是雌性激素，那么什么东西能增加雌性激素呢，雌性激素过量或者是不足对女性的健康都是不利的，需要注意调理好雌性激素的水平的，那么可以从食物中来摄入的，那么到底选择什么样的食物来补充女性的雌性激素呢，简单的给大家介绍一下。

补充雌激素的方法

寻找到合作伙伴。服用植物雌激素

植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。

服用鲜王浆

蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。

日常食物补充雌激素

每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

什么东西能增加雌性激素呢，其实上面给大家介绍的食物中含有丰富的雌激素的，而且多吃这样的食物有利于补养女性雌激素的，这样才能够维持人体的正常的生理水平的，尤其是女孩子一定要注意好好的调理好雌性水平的，这样才能够维护健康。

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