男人最怕缺什么营养捍卫男人健康的八大水果节能

男人最怕缺什么营养 捍卫男人健康的八大水果

文章简介：男性大多数都是无肉不欢的动物，然而吃多了肉并不是件好事情，不妨给他们在准备一些水果，让他们的均衡营养，身体更健康。下面就来看看捍卫男人健康的八大水果吧！

男性大多数都是无肉不欢的动物，朝鲜政府的一贯立场都是建立朝鲜半岛持久和平的体制并进行无核化。备忘录还认为：然而吃多了肉并不是件好事情，不妨给他们在准备一些水果，让他们的均衡营养，身体更健康。下面就来看看捍卫男人健康的八大水果吧！

一、荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

二、莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

三、葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

四、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

五、芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

六、白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

男人最怕缺这三种营养

男人是一个家庭的顶梁柱，尤其是上有老下有小的中年男人，压力巨大无比，更需要有个强健的身体来做支撑。男人最怕缺这些营养，老婆们记得多给老公补补!

番茄红素让前列腺更健康

多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺"保护"。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要大小比1：5。近5期内。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。

维生素E保护心血管

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。