蛋白粉是一天能量的开始鼓励
2021-03-05 18:15 来源：秦皇岛养生网
蛋白粉是一天能量的开始，尤其是爱跑者的日常必需。每次跑步前后，力量训练后，我都会喝一杯，让消耗过的肌肉得到及时的营养补充，并且让体内保持持久的新陈代谢。好比继续给身体加点油，让脂肪燃烧得更充分一点。
贡献一个跑步健身前的大餐配方，本人经反复实验，效果相当好。
蛋白粉一勺(我只喜欢巧克力口味的)、原味燕麦一勺、芝麻核桃粉一勺、苹果一只、香蕉一根。
把这些东西放在搅拌机里，搅吧搅吧，就是一杯营养丰富而热量很低的大餐了。
蛋白粉是一天能量的开始，尤其是爱跑者的日常必需。每次跑步前后，力量训练后，我都会喝一杯，让消耗过的肌肉得到及时的营养补充，并且让体内保持持久的新陈代谢。好比继续给身体加点油，让脂肪燃烧得更充分一点。
燕麦能增加饱腹感，并且是粗纤维，早上喝了，到中午都不会有饥饿感。芝麻核桃粉是冬令进补的佳品，好处不用多说了吧。
随着“京津冀一体化”概念的“退烧”苹果和香蕉，是我最爱的水果，热量低，能量高，好处也是一大堆。
这样一杯营养大餐咕冬咕冬喝下去，有点撑，所以，最好当作早餐。如果再吃一点全麦面包，让碳水化合物帮助蛋白粉被人体吸收得充分一点，就是绝配了。接下来还有---我每天必需的营养素，从左到右分别是：葡萄纤维素(帮助消化，提升肠道蠕动)、牛乳钙(跑步者必需被钙，光喝牛奶不管用)、女士多种维生素(一粒全有了)、维生素C(加强一点VC，预防感冒)。四粒小丸子就是最后一点营养糊糊一口下去，嗯，健康一天的开始，就这样了。
南通哪医院治疗男科好忻州哪家医院白癜风好
西宁治疗子宫内膜炎哪家好
-
纯种比特犬多少钱位置
纯种比特犬多少钱 22:10 来源：络 作者：络 纯种比特犬有一种柔软、浓密的底漆和厚皮毛。尾根非常高，长而浓密的尾巴在后面是平的。它有一个机敏的...
-
纯种暹罗猫的国际标准及购买注意事项位置
纯种暹罗猫的国际标准及购买注意事项纯种暹罗猫的国际标准及购买注意事项 想要买一只纯种而健康的暹罗猫，想必有很多朋友也想知道纯种暹罗猫怎么鉴定呢?比如：检查被毛，摸一摸小猫被毛的质地、是否...
-
纯种惠比特幼犬价格是多少如何分辨纯种惠比位置
纯种惠比特幼犬价格是多少？如何分辨纯种惠比特犬？纯种惠比特幼犬价格是多少？如何分辨纯种惠比特犬？惠比特给人的印象是漂亮而和谐，肌肉发达，强壮而有力，外形是极度高雅，优美，呈流线型的体形是速...
-
纯种巴哥犬多少钱一只国内行情起步位置
纯种巴哥犬多少钱一只 国内行情1500起步价纯种巴哥犬多少钱一只 国内行情1500起步价纯种巴哥犬多少钱一只，巴哥犬是一种非常爱干净的犬类，而且非常聪明，正因为如此，所以很多人都会选择它作为饲养的宠物...
-
约克夏怎么美容约克夏美容教程位置
约克夏怎么美容？约克夏美容教程约克夏怎么美容？约克夏美容教程 16:03:54by 呦呦约克夏被毛柔软华丽，修长柔顺，走路的时候脚会被被毛覆盖。看起来非常优雅，又有行走的红宝石之称。很多家长也会将约克夏的...
-
约克夏幼犬的饲养要点位置
约克夏幼犬的饲养要点约克夏幼犬的饲养要点约克夏的长毛亮丽如丝，很多人都钟情于为约克夏扎辫子，做出各种多变造型。这种小型犬幼犬时可是需要主人细心照料的，赶紧跟着来看看如何照顾约克夏幼犬的饮食...