常喝醋可以降低三高

　　【导读】在酸、甜、苦、辣、咸这五味当中，酸并不像甜那么受大众欢迎，也不像咸那样每天烹调必不可少，但是常喝醋可以降低三高，而且一些酸味食物却有着人体必需的营养和对身体健康的多种功效，下面就为你介绍常喝醋可以降低三高

　　常喝醋可以降低三高

　　就拿醋来说，对于有些人来讲，它只是可有可无的调味品，但是对于有些人来说，醋可称得上是物美价廉的保健 良药 .

　　对付 三高 显奇效

　　血糖高、血脂高、血压高 被称为 三高 , 三高 的形成正是由于生活水平的提高而造成的大鱼大肉过量进食的结果，这是众所周知的

　　而鲜为人知的是， 吃醋 正是对付 三高 的简单而有效的方式一方面是因为醋能够扩张血管，帮助消化吸收，另一方面，是因为醋可以调解人体的酸碱平衡人们平时所吃的大鱼大肉，都是酸性食物，食用过多，就会引起体内酸度增高从而导致酸碱失衡，要想酸碱平和，必须食用碱性食物来中和

　　醋在入口之前是酸性食物，然而在入口之后，与体内的胃酸发生反应，便生成碱性物质，可以和肉类食品酸碱中和除此之外，醋可以扩张血管，从而达到降低血压的效果

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　　远离肥胖防感冒

　　醋可促进新陈代谢，防止脂肪沉积早在《本草纲目》就有记载， 醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药 .

　　另外，适当喝醋或柠檬酸可以抵挡病毒，有助于防治感冒需注意的是，正在服用某些西药者、服 解表发汗 中药者、胃溃疡和胃酸过多者、低血压者、骨质疏松患者不宜喝醋

　　在烹调中，您也别忘了 添油加醋 .醋溜土豆丝、醋溜白菜和糖醋鱼，味美营养丰富；在骨头汤或蚬蛤类海鲜汤中加点醋，钙的摄取量就可以成倍增加平时喝饮料，也不妨多选择果醋和酸奶

　　谁应该阅读《常喝醋可以降低三高》答案是：几乎所有人都应该阅读《常喝醋可以降低三高》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《常喝醋可以降低三高》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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