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牛肉炒什么好吃又營養

2020-01-06 21:45 来源：秦皇岛养生网

　　牛肉作为肉类中比较昂贵的一种肉，深受广大朋友的喜爱牛肉含有丰富的蛋白质，还可以增强人体的免疫力，维持人体的肌肉状态是很多运动员也在时刻摄入的一种肉类牛肉并不會使人發胖，相反的還會使人的身體更緊實是很多朋友都会喜欢的一种肉类接下来我们就一起来了解一下牛肉炒什么好吃而且营养吧1.芹菜炒牛肉芹菜炒牛肉是道简单易做的家常小菜，但其鲜香味美，而且营养丰富又能瘦身，简直是爱吃肉又想瘦身人的福音芹菜具有一股特殊的芳香，这种芳香有安神镇定、诱人食欲的作用，香味更是浓郁牛肉补脾胃，芹菜可以促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环，还含有大量的粗纤维，两者一起食用，可以号称黄金搭档2.芦笋炒牛肉芦笋是一种营养丰富的蔬菜，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果 .红酒炖牛肉可以把家中开了又没喝完的红酒和牛肉一起拿来做"红酒炖牛肉"这道料理将肉与净泡的红酒、高汤、番茄酱、番茄、砂糖一起加入熬煮熬煮一段时间后，食材也都熟透之后，即可上锅营养又美味质料：洋葱、牛肉、辣椒、蒜头、油、盐、生粉、生抽、老抽、料酒、酱油、糖、麻油、酱料1、牛肉切丝，用生粉，生抽，老抽，盐，料酒腌制一会儿;2、洋葱随意切切，蒜头、辣椒切好; 、预备一小碗酱料，用一勺水，酱油，糖，麻油搅拌均匀;4、热锅凉油，下蒜头辣椒爆香，然后下牛肉丝炒至8分熟;5、接着下洋葱，翻炒至全熟，末了下酱料，翻炒均匀，完成

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