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南瓜要蒸多久才全熟

2019-11-30 14:22 来源：秦皇岛养生网

　　文章导读南瓜是一种老少咸宜的食物，南瓜中富含果含瓜氨酸、天冬酰胺、叶黄素等多种营养物质，可以降血脂，降血糖，还能防癌抗癌，因此多吃南瓜，对于身体好处多多南瓜的吃法有很多种，蒸南瓜就是其中之一那么，南瓜蒸多久才能熟呢下面就為大家詳細介紹一下相關知識一、南瓜的药用价值南瓜主要成分有:果含瓜氨酸(cirtrulline)，精氨酸(arginine)，天冬酰胺(asparagine)，叶黄素(lutein)，葫芦苦素B(cucurbitacin B)等成分【药理作用】降糖，降血脂以及抗癌【性味功能】甘，平解毒消肿【主治用法】主治肺痈，哮症，痈肿，烫伤，毒蜂螯伤内服:适量，蒸煮或生捣汁外用:适量，捣敷二、蒸南瓜的做法1、南瓜洗净去皮，切成块2、红枣洗净，浸泡一会，去核、百合泡发(新鲜的百合最好)4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合5、放入锅内，大火蒸熟6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可三、蒸南瓜一般蒸多久蒸南瓜是一道营养价值高，味道香甜的菜肴，所用的是普通的大众食材——南瓜，蒸南瓜采用了蒸煮的方法，这样不会破坏南瓜的维生素c，但是由于南瓜外皮太硬，因此在蒸南瓜的时候所需要的时间要稍微长点，一般 5分钟左右为宜如果蒸的时间过短，南瓜肉不熟就会入口生涩难咽，如果时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处而制作其他菜谱的话则是需要把外皮削掉，再进行蒸煮，一般20— 0分钟时间即可

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