怎樣知道自己是實火還是虛火

　　每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的 阴虚火旺 .中医将 火 分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法

　　怎样知道自己是实火还是虚火呢

　　1.看小便：

　　小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火

　　2.看大便：

　　大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火

　　.看发热：

　　如果身体出现发热的症状，体温超过 7、5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火

　　所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这4点对照一下，就知道这 火 是实火还是虚火了只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火

　　《黄帝内经》里说： 今夫热病者，皆伤寒之类也 人之伤于寒也，则为病热 这里指出了寒为热病之因若寒邪过盛，身体内表现出的都是热症、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起

　　为什么寒重反而会引起 火 呢前面介绍过，当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥

　　脏器也是一样，如果缺少了水的滋润、润滑，就易摩擦生热，最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明显

　　头面部也是最容易上火的部位，也是因为肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状

　　当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，最容易受细菌的感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就非常高了，且很难治愈，不久就变成各种慢性病了

　　通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大，越治病越多，越治病越重

　　其实，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通经络后，虚火仍很大，就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火特别是吃几条生泥鳅后，很快身体内的虚火全部打掉，也就是身体内的假象全部祛除后，显露出来的就是身体内的一片寒凉

　　这时你再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了，你就放心、大胆地进行食补当气血很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭，你的肾阳之火、肾气都在不断充实，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然也就很容易治愈

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