中老年胃下垂有效的食療方案

　　导读：胃下垂是中老年人消化系统的常见病胃周围韧带松弛或胃壁 降低，都容易造成胃下垂中医认为，系中气不足，气虚下陷所致輕度胃下垂患者可無明顯癥狀，但胃下垂較嚴重者多形體消瘦、腹脹、惡心、噯氣、上腹部無規律性疼痛，飲食后癥狀加重，平臥時舒服，腹中常有咕咕作響的水聲部分病人可伴有眩晕、乏力、心悸等

　　目前，对胃下垂患者的治疗尚无特异方法西医除对症处理和必要时用手术治疗外，并无针对胃下垂治疗的特效药，中医以补中理气药物为主，配合辨证加减用药，虽有一定疗效但不十分可靠但无论两医还是中医，真正看重的却都是饮食上的调理强调饮食调理效果看起来不像药物、手术那样直接，但却对改善或消除症状，预防并发症是十分有益的，经济、实惠，且疗效可靠、安全，故绝对不能轻视

　　胃下垂患者饮食原则

　　少食多餐由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4～6餐为合适进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充

　　细嚼慢咽胃下垂患者的胃壁 减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，吃下去的食物就会填在胃中另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁 所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适

　　食物细软若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小