吃什么可以长高明年
2020-03-09 16:49 来源：秦皇岛养生网
吃什么可以身体排毒呢?
文章导读
身体内部有毒素对人体健康的威胁还是很大的，而且也会导致身材肥胖，甚至会影响到人们的肌肤健康，总之必须要想办法将体内的毒素拍出来，才能解决很多的难题与困扰，当然了能够起到排毒作用的方法还是有很多的，食疗方法就很常见，那么吃什么可以身体排毒呢?
1.鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能减肥。
2.酸甜苹果
众所周知，苹果是一种营养价值非常高的保健水果，同时吃苹果还能减肥。因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪。而果肉中的果胶能维持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能给人很好的饱腹感。因此晚上吃苹果可以说是非常好的选择。
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