海帶的做法

　　我们都知道海带是一种营养价值非常高的蔬菜，其中含有丰富的碘元素，对于治疗甲状腺功能减退有着不错的效果，而且还带的热量比较低，含有的蛋白质和矿物质元素都比较丰富，下面介绍几种海带的做法海带鸭肉汤材料：鸭肉 00克，水发海带100克调料：盐、水淀粉、蛋清、味精、胡椒粉各适量1）鴨肉、海帶分別洗凈，切片2）碗中放入鸭肉片，加蛋清、[10] 水淀粉调匀，焯水后捞出备用 ）沙锅中放入海带，加适量清水，小火炖半小时4）将鸭片放入沙锅中，加盐、味精、胡椒粉搅匀，稍炖即可可在了锅剪辑和香油，成汤香气浓郁海带红烧肉原料：五花肉、海带、大料、花椒、香叶、白糖、葱、植物油、姜、蒜、五香粉、蚝油、适量精盐1、五花肉二斤，洗净（最好用开水焯一下）2、切成大块，入高压锅，放入大料、花椒、香叶，定时十八分钟，把肉煮熟透 、将海带用水泡发，洗净，切成菱形块葱，姜、蒜切片待用4、肉压好后，取出切方块炒锅内放少量植物油，加入白糖熬糖色，将肉块入糖色中翻炒不用加老抽调色5、就那么翻炒，不加水，炒到一定程度，把锅内多余的油倒出来，只留一点再加入事先准备好的海带块，葱，姜蒜片，一起翻炒我又加了少许五香粉、蚝油、适量精盐猪皮烧海带原料:熟猪皮200克、海带结100克、腐竹100克、红葱头、红椒、葱各少许盐2克、糖2克、鸡精2克、料酒一汤匙、酱油一汤匙、蚝油一汤匙1、先看看原材料：猪肉皮去毛，提前小火40分钟煮熟，海带结；腐竹泡发好2、肉皮切菱形块，其余食材切片 、锅中放油，爆香葱片，放入肉皮；海带结；腐竹，烹入料酒；盐；糖；鸡精；酱油；蚝油；补充少许清水，小火炖制片刻，至汤汁收浓4、汤汁收浓后，倒入葱头；红椒炒熟即可5、海带结能够帮你快速恢复精力和体力