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最強排腎毒素的食物

2019-12-28 08:30 来源：秦皇岛养生网

　　肾是人体主要的代谢器官之一，血液和水液都要经过肾的过滤后，在流遍全身，供各个器官使用，经肾滤过后的废弃水液通过尿液或者汗排出人体外，在这个过程中，人体代谢的垃圾物质就会在肾里面堆积下来，年纪越大，这些毒素越多，从而影响肾的正常功能，威胁人体健康，心悸，失眠等不适症状逐渐显露出来接下来给大家介绍一下能够排肾毒素的食物1.黑豆：中医认为，黑豆性甘、味平，有补中益气、强肾排毒的功效，特别适合肾虚患者食用，既能增强肾脏机能，还能促进肾脏排毒2.黃瓜：黃瓜中含有豐富的黃瓜酸，這種物質能增強人體新陳代謝的速度，有助體內毒素的排出同时，黄瓜还能清洁尿道，辅助肾脏排出泌尿系统中的毒素 .莲子：莲子蕴含钙质、钾、磷、维生素等多种营养素，在为身体进行养分补充的同时，还能促进肾脏的排泄机能，有助毒素的排出4.山药：山药性甘、平，并归肾、脾经，有很好的滋肾益精、助消化的养生效果，对于增强肾脏的排毒机能很有帮助而蒸山药吃便是极好的食疗选择5.桑葚：桑葚中富含膳食纤维和纤维素，被人体摄入后能促进肠胃的蠕动，有效减轻肾脏的分解负担，快速清除肾脏中的“垃圾”.6.黑木耳：黑木耳可以活血益气，并能消除血液中的热毒，并避免肾脏中毒素的不良淤积，所以多食点黑木耳是清除肾毒的佳选7.香菜：香菜性温、味甘，能利尿通便、健胃消食，同时多吃点香菜还能促进肾脏毒素的排出，呵护其健康，所以在日常烹调食物时，放点香菜作为搭配是极好的，或者榨成香菜汁饮用也是不错的

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