如何培養自信心

　　自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的刺激;谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理行为畏缩、瞻前顾后等

　　自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心

　　自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的

　　克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平另一方面是他人以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的

　　自身方面：

　　正确对待失败每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒

　　增强自信凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”过低不利激发斗志，过高易遭受失败

　　扬长避短每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足

　　他人方面：

　　注重仪表人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环

　　宣传自我大胆向别人展示自己，让别人了解你

　　广交朋友朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中

　　信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言