亥时养生

当前位置：

中医养生时钟顺应人体生物钟，把握最佳养生时间。保持阴阳平衡，人则健康！

亥时经络： 三焦经气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑（三焦指连接五脏六腑的状膜）。有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。 养生之道： 1、此时入睡可长寿：人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。

2、心境平静：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。

3、夫妻生活最佳时间

三焦经不通、三焦功能欠佳的常见症状： 虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。

实证：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

五官病：耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。其他：肋间神经痛、便秘；感冒、中风后遗症、肘关节屈身不利，经脉所过的关节和肌肉软组织病。

三焦起于关冲穴止于丝竹空穴，计23穴 左右共46穴。 1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；

2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。

注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。

位置：手环指末节尺侧，指甲角外展0.1寸。

主治：头痛，目赤，耳鸣，耳聋，喉痹，舌强，热病，心烦，咽喉肿痛，中暑。

2、液门

位置：手背，第4指与第5指指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

主治：头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手、臂痛，咽喉肿痛。

3、中渚

位置：手背，环指本节后方，第4掌骨与第5掌骨之间凹陷处。

主治：头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩、背、肘、臂酸痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病，咽喉肿痛，上肢痛。

4、阳池

位置：腕背横纹中，指伸肌肌腱尺侧缘凹陷处。

主治：腕痛，肩、臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹，目赤，咽喉肿痛。

5、外关

位置：小臂背侧，阳池穴与肘尖连线上，腕背横纹上展2寸，尺骨与桡骨之间。

主治：热病，头痛，颊痛，耳鸣，耳聋，目赤肿痛，胁痛，肩、背痛，肘、臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。

6、支沟

位置：小臂背侧，阳池穴与肘尖连线上，腕背横纹上展3寸，尺骨与桡骨之间。

主治：暴喑，耳聋，耳鸣，肩、背酸痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病，头痛，胸、胁痛，肘、臂痛，落枕。

7、会宗

位置：小臂背侧，腕背横纹上展3寸，支沟穴尺侧，尺骨桡侧缘。

主治：耳聋，痫症，上肢肌肤痛，耳鸣，上肢痹痛。

8、三阳络

位置：小臂背侧，腕背横纹上展4寸，尺骨与桡骨之间。

主治：暴喑，耳聋，手臂痛，龋齿痛，耳鸣，热病。

9、四渎

位置：小臂背侧，阳池穴与肘尖连线上，肘尖下展5寸，尺骨与桡骨之间。

主治：暴喑，暴聋，齿痛，呼吸气短，咽阻如梗，小臂痛，耳鸣，耳聋。

10、天井

位置：臂外侧，屈肘，肘尖直上1寸凹陷处。

主治：偏头痛，胁肋痛，颈项痛，肩、臂痛，瘰疠，瘿气，癫痫，肘、臂痛，耳鸣，耳聋。

11、清冷渊

位置：臂外侧，屈肘，肘尖直上2寸，天井穴展上1寸。 主治：头痛，目黄，肩、臂痛不能举，目痛，胁痛，黄疸。

12、消泺

位置：臂外侧，清冷渊穴与臑会穴连线中点处。

主治：头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾，癫痫，肩胛肿痛，肩、臂痛。

13、臑会

位置：臂外侧，肘尖与肩髎连线上，肩髎穴下展3寸，三角肌后下缘。

主治：肩、臂痛，瘿气，瘰疠，目疾，肩胛、背肿痛。

14、肩髎

位置：肩部，肩髃穴后方，臂外展时肩峰下凹陷处。

主治：肩、臂痛，肩重不能举，中风瘫痪，风疹。

15、天髎

位置：肩胛部，肩井穴与曲垣穴中间，肩胛骨上角。

主治：肩、臂痛，颈项强痛，胸中烦满。

16、天牖

位置：颈侧部，乳突后方直下，胸锁乳突肌后缘，平下颌角。 主治：头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强，瘰疠。

17、翳风

位置：耳垂后方，乳突与下颌角之间凹陷处。

主治：耳鸣，耳聋，口、眼歪斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疠。

18、瘈脉

位置：头部，耳后乳突中央，角孙穴与翳风穴之间，沿耳轮连线中下1/3交点处。

主治：头痛，耳聋，耳鸣，小儿惊风，呕吐，泄痢。

19、颅息

位置：头部，角孙穴与翳风穴之间，沿耳轮连线上中1/3交点处。

主治：头痛，耳鸣，耳痛，小儿惊风，呕吐涎沫。

20、角孙

位置：头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处。

主治：耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，偏头痛。

21、耳门

位置：面部，耳屏上切迹前方，下颌角髁突后缘，张口有凹陷处。

主治：耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，颈、颔痛，唇吻强，目赤肿痛，眼睑 动，癫痫。

22、耳和髎

位置：头侧，鬓发后缘，平耳廓根前方，颞浅动脉后缘。

主治：头重、痛，耳鸣，牙关拘急，颔颌肿，鼻准肿痛，口歪。

23、丝竹空

位置：面部，眉梢凹陷处。

主治：头痛，目眩，目赤肿痛，眼睑 动，齿痛，癫痫。

消化不良脾胃不和

小宝宝腹泻注意哪些问题

新生儿要吃四磨汤吗