清明节明年
2020-03-01 13:27 来源：秦皇岛养生网
清明时节多雨湿邪宜多选偏温食物
4月4日将迎来农历二十四节气中的“清明”。专家提示说，此时节，气温虽升，但波动大，乍暖还寒，公众要注意调整着装，合理膳食，防病保健。
与其他节气不同的是，清明“身兼二职”，除了是节气外，它还是我国重要的传统节日，是祭祖、扫墓、踏青、郊游的好日子。多雨是这一节气的特点，气温会随着降雨而降低。
虽然天气渐暖，气温回升，但清明的天气依然是乍暖还寒，气温波动大，再加上雨水增多，气候潮湿，很容易引发感冒等呼吸道疾病，公众需及时关注天气预报，适当调整着装。
“结合清明多雨湿邪，乍暖还寒的气候特点，公众在饮食上可多选食偏温的食物，如韭菜、生姜、葱白、香菜，温胃祛湿，有益健康。”营养师特别提醒说，在饮食调摄方面，不要暴饮暴食，要定量。“减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。”
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