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女性補血美容紅棗枸杞豆漿

2020-01-15 05:19 来源：秦皇岛养生网

　　红枣有补血、益气养神的功效，加入温性的枸杞可以做道美味的豆浆，香气浓郁，营养美味，是女性朋友的最爱

　　【红枣枸杞豆浆】

　　主料：黑豆70g、红枣 0g、枸杞10g 、

　　辅料：红糖15g、

　　步骤：

　　1.准备好原材料

　　2.将黑豆、红枣、枸杞清洗干净，黑豆泡8个小时左右，泡的时间根据季节不同长短不同，红枣和枸杞可以根据干湿度减少泡的时间，我偷懒一起泡了

　　.泡好后倒去水，红枣去核

　　4.将黑豆、红枣、枸杞、水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在1100毫升至1 00毫升之间

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　　5.连接好电源，按好豆浆功能，选择五谷豆浆 ,按启动/取消键，发出滴滴声，开始工作

　　6.豆浆做好后会发出滴滴、滴滴声音，拔掉电源，加入红糖，搅拌至融化

　　7.豆浆做好了

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　　小贴士

　　豆浆不宜久放，打好的豆浆尽快饮用完

　　蜜枣的食用效果

　　枣味甘、性平，入脾、胃经；

　　有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；

　　用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用；本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性

　　1. 养血安神：适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者；

　　2. 补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证；

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　　. 缓和药性：与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气

　　总结：每天喝上一杯豆浆，能身体有很大的益处，喝完豆浆，美好的一天就要开始了