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后背疼怎么治療

2019-11-21 07:44 来源:秦皇岛养生网

  后背疼怎么治疗

  后背疼痛的时候人们就会感觉到自己根本直不起来腰,就连走路和站立都是会受到不小的影响,那么就可以采用运动疗法,这是可以在一定程度上面去增强自己肌肉的柔韧度,这样就可以使得肌肉变得更加强有力,去改善自己后背疼痛的情况,还可以采用推拿和牵连等中医治疗来缓解

  1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳

  2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一

  3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状

  4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果

  5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力

  6.药物治疗:局部瘀肿热痛者,可外敷活血消肿清热的药物,如无瘀肿但有疼痛者,可外贴伤科药膏内服方式,一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主,使用内服药物时务必先请医师诊处[1]

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