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苹果香蕉泥的做法是什么节能

2020-11-08 07:34 来源:秦皇岛养生网

苹果香蕉泥的做法是什么

文章导读 约两小时后 水果是大家都比较喜欢吃的,水果当中,可以说苹果的营养价值是很高的了,除了苹果之外,香蕉也是很不错的水果选择,尤其是对小宝宝来讲,因为宝宝太小,还不能够自己吃水果,所以说有很多的妈妈们都苹果跟香蕉做成泥来喂宝宝。那么苹果香蕉你的做法是什么呢?让我们了解一下吧。

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉搜索范围等于中型城市,还有镇静的作用。

营养提示:香蕉中含有丰富的钾和镁,多种维生素和糖分、蛋白质,矿物质的含量也很高。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等。

材料:苹果,香蕉,水,肉桂

做法:

1.苹果切成小块,摆在盘子上。

2.在苹果上淋3大勺水,放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

3.在苹果上撒一点儿肉桂,加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

我们大家都知道苹果跟香蕉中都含有很多的元素,所以说对宝宝的成长是十分有好处的,苹果香蕉泥的做法是什么,通过文章的介绍,大家也应该都知道了,如果家中有小宝宝,宝妈们可以按照这个步骤来给宝宝苹果香蕉泥来吃哦。

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