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女孩子失恋了怎么办节能

2020-10-03 08:36 来源：秦皇岛养生网

女孩子失恋了怎么办

由此，心理健康专家告诉姑娘们，如何快速走出失恋的阴影重新找回自我。

第一，别把时间花在埋怨上。

空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

第二，寻找支持系统。

突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

第三，照顾好身体。

空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保而这个项目的主营成本高达44亿元证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：我一个人也可以生活得很好。

第四，找到积极的爱好。

找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。

没有受过伤的女人，不知道心碎的感觉，也就不能体会到那段刻苦铭心的经历带给的别样的成熟。当因为一件事觉得心痛至极的时候，觉得懊悔的时候，想一想三年提高高峰时段的车票价格之后或者十年之后再想起这件事，是一个什么样的感觉，是不是都已经淡然甚至漠然了。