痛经应该吃这些缓解明年

痛经到底有多痛？教你3分钟治痛经

痛经到底有多痛？

像是你体内发生了大爆炸，而炸碎的一点一点都慢慢流出来。

扛姐的小妹每个月都会因为大姨妈的造访而生不如死，上吐下泻冒冷汗，也晕过，坐不是站不是躺也不是，用她的话说，下身几乎都不是自己的了，即使躺着，也感觉腰以下像已经飘走了的样子。每次就是哭，哭累了睡着了醒来，还痛的话又哭，累了继续睡。每次痛一般都持续2~3小时，但绝对比20~30年更难熬。最后还跟我强调绝对没夸张，真正痛经的人都能理解这种痛....

我以前还有个同学，每个月那几天总得晕过去一两次，生生疼晕的。一个月29天雷厉风行的女汉子，痛经的那天变成了脸色惨白，目光涣散，声短气懒，恨不能长在马桶上的林黛玉。我话都说到这个份上了，到底有多痛你们自己想想吧。

今天扛姐给大家推荐一个穴位加一个温经散寒的方子调治痛经，很多人试过后反应止痛的效果超好，而且大多能在几分钟内就能止痛。

穴位

十七椎、女福穴及三阴交。以上三穴效果均十分可靠，三穴单独使用，亦可随意进行组合，一穴见效可不再用第二穴。

操作：按十七椎、女福穴、三阴交顺序选穴，选准穴位后，以指尖用力下压15秒后再行滑动按压，时间约1分钟，边操作边询问患者，一般痛经患者均在2分钟内完全消失或大幅缓解，如果1分钟后疼痛缓解不明显，再选第二穴按同样方法操作。

中医方

辨证：痛经患者的中医辨证绝大部分为气滞血瘀或寒凝血瘀。

治则：治宜以行气、温经、化瘀以法。

处方：少腹逐瘀汤加减：桃仁12克、红花12克、当归12克、赤芍12克、元胡30克、川楝子12克、炒灵脂12克、制没药12克、生蒲黄12克、香附12克、柴胡12克、肉桂10克、益母草15克。

用法：水煎服，每二日一剂，经前开始服用，经停即止。可连用2~3个月经周期。

经常会痛经的人，扛姐强烈建议你们平时多进行一些体育锻炼，增强体质。我小妹自从开始规律健身后，痛经次数明显减少了。

还有要注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

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