养颜防老就得护好胃经大肠经

　　各位爱漂亮的小仙女们，若你们想要自己的皮肤变好，不长皱纹，其实最好的方法便是每天敲打几分钟自己的胃经和大肠经，只要你能坚持一段时间，那么你的皮肤就一定会有所改善。

　　不过敲打胃经和大肠经随便进行敲打便可以了吗?其实并不是，那么我们应该要如何进行敲打胃经呢?

　　首先需要人手握空拳，接着沿着自己胃经的方向，从锁骨处开始，并顺着两乳，然后经过人体的腹部，一直到人体下肢的正面，最后才敲打脚踝。不过在敲打的时候，其实人是需要稍微用力一些的，并且在敲打的时候，一定要敲打到人体小腿胫骨外侧与第二脚趾之间的那条连接线上。

　　需要人注意的是，我们人体的胃经是非常长的，若是从头到脚敲打下来，那么在敲打到人体的足三里的时候，就需要格外的注意，因为有痛感的地方，那便是穴位，而这时候，人就更要在这个点上进行重点的敲打或者是按揉，而这时候所需要的力度只要人能感觉到微微酸痛便可以了，至于人体的脚背其实也应该要重点进行敲打。

　　至于我们应该要怎么样敲打大肠经，其实人体的大肠经是非常容易便可以找到的，并且只要把我们人体的左手自然下垂，右手敲左臂便可以了，而这敲打的方向应该是从人体的上臂到手腕，左右手各敲打1分钟便可以了。

　　当然民以食为天，大家也可以采用食疗的方式，那便是芡实猪肚汤，大家要知道猪肚是一种很好的补虚损、健脾胃的食材;而芡实、莲子等也是健脾胃、祛湿益肾的良好药材，因此这款汤可以很好的滋养人的脾胃，并且它所需要的材料无非就是15克芡实、15克莲子、15克淮山药、10克茯苓、猪肚1个、米酒10毫升、还要3片姜以及少量盐巴。