黑糯米0

　　简介紫米是水稻的一个品种，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”

　　季节全年

　　▸功效与作用1.补血

　　黑糯米富含各种营养物质，有补体虚，补血益肾的功效

　　2.明目暖肝

　　黑糯米富含矿物质，对人体有明目暖肝，对眼睛和肝脏都有良好的功效

　　▸营养价值(好处)黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；

　　▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃黑糯米煮饭：黑糯米和百米或者莲子麦片等混煮成饭，味道极香，而且营养价值很高

　　黑糯米熬粥：黑糯米熬制成的米粥，清香油亮，软糯适口，很有滋补作用

　　点心：黑糯米还能做成各种点心，味道独特，特殊的香味令人食指大动

　　▸禁忌人群无禁忌人群 ▸适宜人群适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用黑糯米 7914阅读黑米与黑糯米之间很像，那么黑米与黑糯米的区别到底是怎么样的呢，我们应该如何区分开黑米和黑糯米，在我们生活中，黑色的食物是能够补肾的，所以我们只要知道了黑米与黑糯米的区别后，

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　　标签：黑糯米补血粥,黑糯米补血粥的做法,黑糯米 64 阅读近年来，随着人们对健康食品要求的普遍增高，各种各样的健康食品也逐渐出现在人们的视野中，黑米作为稻米中的珍品之一，其被列入健康食品就更是意料之中的事情了，由于黑米比普

　　标签：黑米，糯米， 维生素 619阅读很多朋友都会认为黑米就是黑糯米，对它们的区别完全不清楚，但是我们想要告诉大家的是，黑米就是外表纯黑，形状跟我们的大米很相似，它可以用来祛湿是理想的食疗佳品而对于黑糯米这种

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