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鸡蛋和酱油能一起吃吗

2019-08-13 14:46 来源：秦皇岛养生网

鸡蛋是我们生活中常见的食材，具有极高的营养价值，可以补充人体所需的蛋白质和维生素。尤其是对于小孩子来说，多吃鸡蛋有利于小孩子的身体发育，增强骨质。很多家庭都喜欢把鸡蛋用来和番茄搭配在一起，制作成番茄炒蛋或番茄鸡蛋汤。其实鸡蛋和一些佐料搭配在一起单吃也是不错的选择。那么鸡蛋和酱油能一起吃吗?没问题的，酱油和鸡蛋可以一起吃的，很多人都喜欢用鸡蛋沾着酱油吃。酱油鸡蛋吃多好吗?酱油鸡蛋吃多了不好。不仅酱油吃多了不好，就算仅仅是鸡蛋吃多了也不好。酱油吃多了会容易诱发心血管疾病，会导致高血压的发生等等。而鸡蛋吃多了会怎样呢?鸡蛋吃多了不仅会导致肥胖，还会对人体的健康造成影响，主要表现在以下几点：1、造成体内营养素的不平衡。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。、易引起心血管疾病。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。4、增加肝脏负担。吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。正常的来说，一般每人每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足人体所必须的氨基酸了。不必过多食用鸡蛋，就算是酱油鸡蛋也不一样，不可过量食用。

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