张家界必吃的美食明年

引产后多久可以吃水果呢

文章导读 通常来说在怀孕三个月后检查出来自己的宝宝出现问题而做的手术就叫引产的，这种引产手术风险要比人工流产大很多的，因为毕竟怀孕的月份比较大的，所以对于女性朋友们身体的伤害也相应的多一些，那么就必须要在做完这种手术以后好好的去调理自己的身体，否则的话就会让自己的身体没有办法正常进行恢复的，尤其是饮食方面更加的需要去注重的。

引产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点： (1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。(2)引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食。以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，

1.注意休息加强营养.一个月内避免从事重体力劳动;应多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜及水果,以加快身体的康复.增强机体对疾病的抵抗力.

2.保持外阴清洁,禁止同房一到两月,不可盆浴,和阴道上药等以防感染.

3.注意阴道流血情况,阴道流血超过半个月,或有发热,腹痛,分泌物异味等情况要及时就诊.

孕妇们在做完这个手术头几天的时候都是非常虚弱的，这个时候消化系统就会变得特别的差，所以就尽量的吃一些比较清淡的食物，并且营养物质丰富的，这样的话才更加的利于孕妇们进行吸收的，然后再根据孕妇们的身体变化还调节食物的摄入，可以多吃一些水果的，这样才可以补充充足的维生素。

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