吃什么才能瘦手臂8種食物幫你減肥增肌
2020-01-18 12:55 来源：秦皇岛养生网
手臂是女人身上最容易堆积脂肪的部位之一修长的手臂会令女人看上去比实际体重瘦1~1.5千克,而胖胖的手臂会令女人看上去至少比实际体重胖2~4千克
香菇可明显降低血清中的胆固醇水平，并促进排便，对增肌也有一定的效果蘑菇和各种菌类也是低能量高蛋白的食物
鱼含有多种不饱和脂肪酸，有很好的降胆固醇作用，多吃能帮助消脂并补充优质蛋白质，打造全新的手臂线条海鱼的不饱和脂肪酸含量比淡水鱼高
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