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高血壓可以吃枸杞嗎

2020-01-15 05:15 来源：秦皇岛养生网

　　枸杞可以起到很好的滋补效果，能够帮助我们滋补肝肾，而且也有很好的明目养血功效，同时可有效的增强身体的免疫能力，而且对预防脂肪肝，糖尿病也有很好的作用1、枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症2、對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效因此枸杞越来越受到人们的欢迎、枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用4、需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适5、由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃6、最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果

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