老年人吃巧克力8好處教你如何選購

　　老年人适当的吃一些巧克力是对身体健康有所帮助的，但是巧克力和有些食物是不能一起吃的在这里，为大家盘点一下巧克力对老年人的健康会有哪些帮助，以及不能和哪些食物同吃，千万别错过了

　　老年人吃巧克力的8大好处

　　防止痴呆症巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生

　　降低心脏病发生率每天吃 0克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%.

　　稀释血液可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用

　　促进钙吸收牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度

　　改善皮肤黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态

　　预防心脑血管疾病巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险

　　止痛可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用

　　抗衰老巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老所以说，如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点，那么，不妨在生活当中吃上一些巧克力

　　那么，有哪些食物不能和巧克力一起吃呢

　　巧克力不能和什么一起吃

　　面包与巧克力同食血糖高面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升

　　芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用

　　牛奶与巧克力同食易发生腹泻牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育

　　最后，教教大家如何选购巧克力吧

　　巧克力的选购窍门

　　在购买巧克力产品时，看清产品包装首先是产品名称，有些厂家设计外包装时 巧克力 字体大且颜色醒目，而 代可可脂 字体小，从而迷惑消费者其次是产品配料表配料表未标示可可脂，而标示代可可脂，就不能称为巧克力纯正的、高品质的巧克力，产品的外观精制、图案完整；掰开后，可以看到产品的质地、品质很好的巧克力是非常细腻和均匀、入口即溶；质地差的巧克力大大小小气孔多，分布不匀，表平面光泽暗淡，入口难溶

　　巧克力对老年人好处多，但是也要看是否适合自己哦

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