一般为了健康的
2022-01-21 09:24 来源：秦皇岛养生网
4张图片
“很多朋友喜爱烧烤类的食品，一般为了健康，通常要避开明火烧烤。所以，在家庭想吃烧烤，只能用烤箱烤制。但是，如果没有烤箱怎么办？
今天，馋嘴乐介绍的方法，烤制的效果很棒！与烤箱毫不逊色。
方法：用家里不常用的铁锅【其它锅也可以】做烤具，烧热即可。烤肉串、烤馒头....只要你能想烤的，都能烤。爽极了！
今天，我选择了鸡心做主料，做一道----【烤鸡心】。
以前曾烤过一次鸡心，但那次的是腌制之后再烤，需要的时间多一些，这次没有腌制，缩短了准备时间，效果挺好。成品色泽诱人、操作简单容易、烧烤香味浓郁、实为宴席佳品。值得一试！”
食材明细
主料 鸡心 200g
辅料 盐 10g 味精 2g 芝麻 10g 辣椒粉 10g 孜然粉 10g
孜然口味烤工艺廿分钟耗时普通难度
烤鸡心的做法步骤
1
主料：鸡心200g； 烧烤料：盐+味精+芝麻+辣椒粉+孜然粉=混合拌匀即成。
2
把鸡心洗净，切一刀，不要切透，展开成片状即可。依次切完，备用。
3
鸡心切好后，冷水入锅，加少许料酒。
4
孙中山已26岁 烧开后煮1分钟左右捞出，冲洗干净。一是去腥，二是断生。
5
然后用洗净的铁钎将鸡心串起来。
6
将铁锅置于燃气灶上，放入串好的鸡心串。刷适量的食用油。
7
再均匀的撒上烧烤佐料。
8
盖上锅盖，开大火烧热铁锅，靠铁锅的热量烤制。
9
中间要翻面一次，刷油，然后再撒一些烧烤佐料。
10
烤制大约5分钟左右，即可。
11
出锅装盘。
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