黑芝麻药用价值是什么蹭飞

黑芝麻药用价值是什么

2.冬瓜粥。材料：冬瓜皮、赤小豆各30克；做法：用上述食材熬粥。文章导读

因为黑芝麻本身就是一种草本植物的，所以不仅是有食用价值，而且还有相当丰富的药用价值，只不过很多人都将黑芝麻当成一种食材来进行使用，其实殊不知经常吃黑芝麻的话是可以起到补肾气的作用，不光是男性朋友们需要去补肾，就连女性朋友们都可能会产生肾虚的情况，所以黑芝麻是一个不错的选择。

1、补钙

提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压

黑芝麻含有的钾元素含量特别高，但是钠元素却很少，而钾元素对降血压有一定的作用，在钾被摄入到人体之后会促进钠的排出。所以常食黑芝麻可以控制血压和保持心脏的健康。

3、乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤

目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。

黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。

亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

以上这篇文章就为大家详细介绍了黑芝麻药用价值有哪些，只要是到了秋天以后就会感觉到自己的皮肤特别的干燥，无论是用什么样的化妆品都没有办法去补充充足的水分，但其实黑芝麻就是一种比较理想的滋补皮肤的食材。