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粉丝能减肥吗明年

2020-03-05 19:29 来源：秦皇岛养生网

粉丝的做法大全有哪些

文章导读

粉丝相信绝大部分人都不陌生，这种食物做法非常之丰富。比如说可以做成香酥双粉丝，还可以做成牛肉腐竹粉丝，或者是做成蚂蚁上树等等。粉丝是一种常见的家常菜，可以是绿豆粉，也可以是红薯粉。粉丝里面含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维，另外还含有一定的蛋白质以及烟酸。除此之外，铁、钾、镁等各种微量元素含量也很丰富。

粉丝的做法大全家常可以是粉丝娃娃菜，这种菜的做法简单。娃娃菜切成丝，葱切碎。粉丝用冷水泡软。锅内放油，放入鸡蛋炒熟。鸡蛋拨一边，放入葱炒香。加入娃娃菜翻炒。加入粉丝翻炒。调入一点生抽翻炒均匀，调入盐和鸡精调味即可。

粉丝的做法大全家常还可以是蚂蚁上树，这是一道川菜。做法是粉丝用清水浸泡30～40分钟至软，瘦肉去除筋膜，肉用刀剁成碎末，尽量剁细碎，加入少许盐剁匀，把豆瓣酱剁细碎，尽量成泥，粉丝浸泡软后冲洗一遍，沥干水份，锅内加油，倒入肉末，翻炒肉末并用锅铲铲成细碎的小块，不断煸炒，煸炒至金黄酥脆时，可盛起，锅内留底油，倒入葱白末和豆瓣酱泥，爆香，倒入高汤，加粉丝，加炸好的肉末，开大火煮沸。再关锅盖，小火焖煮

粉丝的做法大全家常种类还很多，就不一一介绍了。粉丝一般大部分人都能够吃，不过孕妇应当少吃粉丝，并且吃粉丝的时候一定要选择正规的品牌，一些小作坊生产的粉丝可能里面添加了明矾或者是硫酸铝钾，这些食品添加剂如果过多摄入容易影响到人的记忆能力，还有可能诱发老年痴呆症。

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