長壽的人每天都在吃的六種食物
2019-12-28 08:21 来源：秦皇岛养生网
民以食为天，每天的饮食对我们健康影响不言而喻，需要合理的搭配才行如果吃对了食物就能够起到养生保健的功效和作用在这里，要为大家介绍的养生的六大廉价食物，千万别错过了大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病豆腐：老人们普遍爱吃豆腐他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用
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