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蒜薹炒土豆條怎么做

2019-11-23 08:58 来源：秦皇岛养生网

　　土豆是很多人喜欢吃的一种蔬菜，既可以作为主食来食用，也可以作为蔬菜来吃，都非常可口，炸薯条更是小朋友的最爱，蒜薹无论是南方人还是北方人都很喜欢的一种蔬菜，那么，土豆和蒜薹搭配一起吃味道如何呢，怎么做好吃呢，下面就介绍一下蒜薹炒土豆条的做法马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用那么，怎么吃薯類才能吃好呢家里新买的蒜苔，老公在我准备炒其他两个菜的时候点菜：“咱做个蒜苔炒肉吧~”我借口肉冻着呢，一时半会儿缓不开,没成想他脱口而出：“那就蒜苔炒土豆条吧~”哈哈~心里还挺有数呢~这回没借口啦原料:蒜薹、土豆、瘦肉、油、盐1、土豆洗干净，切成长条2、平底锅里放油，土豆条放在锅里煎、耐心加恒心，你会把土豆条煎得金黄金黄的4、煎好的土豆条盛出来，看看怎么样，不次于肯德基的吧5、蒜薹用水泡一会洗干净6、切成小段因为春天的蒜薹比较嫩，所以脑袋就不用扔了哈，炒了吃也挺好的，节约是我的本色，一百年不变7、锅里加油，下肉丝吵到变白，然后把蒜薹扔进去继续翻炒拍摄的这次因为请客放了很多肉丝，我们自己家人吃基本就是素版的8、蒜薹炒到皮发皱后，下煎好的土豆条，加适量盐，翻炒均匀就可以出锅了

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