女人裸睡對健康有好處嗎

　　很多朋友都听说过，裸睡对身体有好处，所以，不少女性都喜欢裸睡但中医专家认为，裸睡对于女性来说，不一定是好事究竟， 女性是否适合裸睡呢下面，天天養生我就為你具體介紹一些裸睡

　　好处一裸睡能减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常 呼吸 和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥

　　好处二裸睡能美容

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力

　　好处三裸睡护私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳

　　好处四裸睡能祛痛

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善

　　好处五裸睡治失眠

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠

　　北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量

　　所以说，裸睡对于女性来说，还是有一点好处的当然，每个人的生活习惯不同，如果你不喜欢裸睡的话，那也千万不要强求自己，以免影响睡眠质量裸睡好处多，如果你感兴趣的话，可以来尝试一下

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