为什么偏头痛偏女不偏男容易

为什么偏头痛“偏女不偏男”？

偏头痛是世界上最能死缠烂打的朋友，据说有很大部分的女性朋友在经期前后会遭到偏头痛的毒手，每个月准时探望比大姨妈还准时，而且痛得没有一点点防备。虽然头是自己的，可它想痛就痛从来都不会听你的。

据流行病学调查发现，偏头痛多发于24岁至34岁女性，虽然男性也偶尔会有偏头痛，但偏头痛的发作率女性是男性的2到3倍。我的天呐，说好的男女平等呢？

偏头痛的判断标准

偏头痛是一种反复发作的、伴有搏动性的头痛，多呈现单侧分布，发作时常伴有恶心、呕吐。多呈现单侧发作，也就是偏头痛的偏字原因，而搏动性的头痛，是偏头痛发作的一种常见的疼痛模式。偏头痛可分成无先兆偏头痛、先兆偏头痛、儿童周期性综合征、视膜性偏头痛、偏头痛并发症等等。另外，多数的偏头痛都有家族遗传背景，也就是说，你的有血缘关系的亲属如果有偏头痛，你也要小心了。

无先兆偏头痛诊断标准：

（1）符合下述第项，发作至少5次

（2）每次头痛发作持续4~72小时

（3）头痛具有至少以下两个特征：单侧性、搏动性、中或重度疼痛、常规体力劳动会加重疼痛。

（4）发作期间有至少1项以下表现：恶心或呕吐、畏光或畏声

（5）不是由其他疾病引起的

为什么女性更易得偏头痛？

女性偏头痛与雌激素的神经化学作用有着密切的关系。

首先

女性在月经期间，体内雌激素含量猛增，能刺激机体产生一种叫血清基的神经化学物质，这种物质有选择地兴奋大脑某个区域，并影响那里的血液循环，导致情绪激动，烦躁不安，睡眠不好，从而引起偏头痛。

其次

偏头痛时还有一个帮凶在一旁推波助澜。在排卵期或月经前后，血液中的前列腺素会大量释放。前列腺素是一个帮凶，它有扩张血管、松弛平滑肌的作用，使血管收缩、舒张功能紊乱，也是引起偏头痛的原因之一。

最后

血液中的安多啡是个失职者，由于血清基的不良影响，使安多啡分泌减少，而安多啡有镇痛、镇静和安定情绪的作用。由于前列腺素的增加，安多啡的减少，一个帮凶，一个失职，更加重了偏头痛的程度。因此，科学家戏称偏头痛为月经性偏头痛。

补充

女人相对男人而言，是不是有多那么一点点容易情绪激动呢？是不是有多那么一点点容易小忧愁呢？是不是有多那么一点点容易想太多呢？这些也可能成为诱发偏头痛的原因吗？也不是不可能喔！

所以，女性朋友们在工作、生活上遇到压力，要学会自我调节，避免大脑神经经常处于紧张状态，疲劳的时候就要好好休息，生活要规律才能避免偏头痛。

经期偏头痛要注意什么？

避免过敏食物：

在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要如下：

乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等；

巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物；

肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等；

那是我的亲身体验。还有就是 水果：包括柑橘类、苹果、香蕉；

小麦：包括精制面包、面食；

饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。

此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。

避免使用香水：

某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。

避免辐射：

一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

有什么方法缓解经期偏头痛？

喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

户外散步

可调节情绪，减轻压力。

推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

运动疗法

要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

调整心态

研究表明，压力造成的心理应激可引发偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患。所以，女性在月经期间一定要调整好自己的心态，保持良好的心态，有助于缓解经期头痛。