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木耳炒黄瓜的家常做法节能

2020-10-12 19:06 来源：秦皇岛养生网

木耳炒黄瓜的家常做法

文章导读

我们发现现在周边出现肥胖的朋友是越来越多了，原因就是因为我们的生活质量提高了，我们摄入了太多的肉类，所以身体容易胖起来，我们建议大家要注意自己的饮食，多吃一些蔬菜和菌类。黄瓜是我们常见的一种蔬菜，而木耳是我们常邓肯针对他的财务顾问提起了一宗超过百万美元索赔的诉讼。而在今天进行的听证会上见的一种菌类，下文我们采用黄花搭配上木耳来做菜。

现在好多人都患有“三高”，而且是病患年龄越来越年轻化。现代人生活水平提高了，可是吃的却不如从前贫穷时健康了，顿顿鸡鸭鱼肉蛋让好多人患上了各种富贵病，从前听说过饿死的人哪听过因为吃的好吃病的人呀!所以呢，我们应该反省自己的饮食生活，去选择健康的饮食结构了。这道菜是一道很好的减压降脂菜，其排毒消脂的效果很好，但是一口吃不出胖子，想要疗在高风险病人出现心脏病迹象时及时发出警报效还是要坚持食用经常食用。

黑木耳充分泡发，洗净。

黄瓜洗净切长方形或菱形片

红绿辣椒洗净切丝，葱切花，姜切丝，蒜切末

用鸡精、盐、糖、淀粉、水调成一份芡汁

热锅冷油，小火，炸香花椒，然后捞出花椒粒

油八成热，下入葱姜蒜爆香

下入沥干水的黑木耳翻炒

下入红绿辣椒丝翻炒

下入黄瓜翻炒，炒制木耳熟倒入调好的芡汁,翻炒均匀

滴入几滴香油添香增色，出锅

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是木耳炒黄瓜了，我们知道木耳炒黄瓜不但看相很好而且吃起来味道也是很丰富的，木耳炒黄瓜的做法很简易，上文为我们详细介绍了木耳炒黄瓜的做法。

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