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糖和盐能一起吃吗食用注意事项明年

2020-03-15 14:27 来源：秦皇岛养生网

糖友嘴馋怎么办？3种零食解解馋！

文章导读糖尿病患者最怕的就是血糖升高了，因此在生活中大多数糖友杜绝一切零食。但是当糖友嘴馋时应该怎么办呢？下面小编推荐几种适合糖尿病患者食用的零食，为糖友解解馋。

糖友可以吃什么零食？

一、可以常吃的零食

1.低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚的GI为25。

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