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洋蔥孕婦能吃嗎0

2019-12-10 17:36 来源：秦皇岛养生网

　　洋葱是日常饮食中常见的蔬菜，洋葱可以生吃也可以凉拌可以当做配菜，不仅味道好而且洋葱其中的营养价值也很高，孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些洋葱，洋葱带有辛辣感，可以起到杀菌的功效，孕妇经常食用洋葱对身体有很大好处孕妇是可以吃洋葱的孕妇常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用而且洋蔥中含有豐富的維生素，洋蔥富含營養豐富還可以降血脂，對孕婦和胎兒沒有不好的影響，不過孕婦們還是應該注意飲食的多樣性，每樣都吃一點，每樣都不宜多吃，這樣才能保證攝取到各種的營養孕妇吃洋葱有什么好处1、洋葱中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身体内的重金属，防止它们对身体造成各种伤害2、洋葱中含有大量的维他命C，其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力，增强机体的应变能力，并促进身体的多种代谢、洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可以将孕妇的血脂维持在一个正常的水平4、洋葱抵抗糖尿病的能力非常强因为洋葱能降低血糖，这样可以防止孕妇在妊娠期得糖尿病，所以在怀孕期间，洋葱还是有很大好处的5、洋葱的抗菌活性可以帮助孕妇抵御入侵身体的病原体6、洋葱含有很多种维生素，其中包括维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C还有一些包括铬在内的矿物质这些维生素、矿物质，以及一些生物素能够共同作用，在最大程度上促进胎儿的身体发育7、洋葱中还含有叶酸，它能弥补宝宝的神经性缺陷

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