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如何防治白頭發呢從這3個方面入手最靠譜

2019-11-24 09:33 来源：秦皇岛养生网

　　随着现代生活节奏的加强，很多人都感觉生活压力比较大，而白头发年轻化也逐渐增多头上的毛发全部或部分变白称为白发病，这种病可分为先天性白发病和后天性白发病值得注意的是，先天性白发经常与白化病一起发生，但有的时候也可能发生在一些遗传性病中

　　现在越来越多青少年都面临着可怜白发生的尴尬情况，印象中，白头发就是老年人的的专属其实不然，从乌黑的头发变成干枯的白发，最直接的原因就是身体内的物质不能为头发提供足够的营养物质，从而导致黑发过早的消失长出白发也就是说，体内的营养成分提供不足，或者营养成分吸收不好，没有转化提供给发根

　　如何防治白头发呢具体分析如下：

　　1、补充营养头发的成分和皮肤相同，都富含蛋白质高蛋白食品对我们的身体很重要，而肉、鱼、蛋及乳制品等含有大量的蛋白质，所以要及时补充蛋白质等营养成分

　　2、头皮按摩每日起床后和睡觉前，用双手的指腹按揉头皮，从前额到后脑勺，轻轻按揉每次按揉5分钟这样做有利于增加毛母细胞的营养，对于促进头皮的血液循环，促使黑色素再生长有很好的作用坚持一年以上，便可使头发变黑变密，这种方法可以作为辅助治疗

　　3、发根梳揉平时可以使用梳子勤梳发根，促进头部的血液循环，让血液滋养到发根从而使头发变黑变密但是，不能用太尖的梳子，不然容易刮伤头皮，使头皮受伤

　　特别要注意的是，千万不要因为白头发而拔除了，经常拔头发可能会导致毛囊受损反而会加重头发的受损程度，使头发变得易枯燥易损伤更容易长出白头发为了避免或减少白发的生长和数量，应该调整饮食习惯，注意营养成分的补充多吃一些含铜、铁等微量元素的食物以及含维生素B比较多的食物，如黑芝麻、核桃、鲜鱼、新鲜蔬菜和水果等在生活中，还积极参加室外有氧运动，增强身体免疫能力，调节好心态，这样才能远离白头发，不会过早当上白头翁 .

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