有助受孕的良好生活习惯力量
2021-09-05 03:04 来源:秦皇岛养生网
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卫生局和教委嘱托家长 经期保持良好饮食习惯
在月经不正常的妇女中,多数人要么经常饥一顿饱一顿,要么干脆患有症,而月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险,并可能影响,因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。专家建议,无论多忙,现代女性还是应养成良好的饮食习惯,按时进餐,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,保持每天都吃一定量的水果,以补充体内的水分和营养。
房事前多喝水
有些女性抱怨,在结婚前,从来没有得过尿道炎;可是结婚后,尿道炎几乎就成了她们身体的常客。女性尿道炎反复发作与有一定关系,因为性生活时,女性尿道口的细菌向上逆行,经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂,引起尿道炎。为了防止尿道炎,女性在性生活前适当多喝些水,使在过完性生活后,有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗,这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎,女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复性生活,这对防止尿道炎的再次发生有益。
除此以外,在孕前的一段时间多吃清淡食物,少吃肥腻大餐也是很必要的。
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