坐月子是我国传统源泉

坐月子是我国传统，在不同的地方坐月子有不同的讲究，为了能尽快的恢复身体，产妇在坐月子期间需要注意些什么？下面来看看史上最全的坐月子注意事项都有哪些。

坐是我国传统，在不同的地方坐月子有不同的讲究，为了能尽快的恢复身体，产妇在坐月子期间需要注意些什么？下面来看看史上最全的坐月子注意事项都有哪些。

传统上人们将一个月称为 坐月子 ，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非子宫的大小，附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上等疾病。

自己一天8小时最多也就能写7篇800字以上一、产妇的个人卫生

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能，怕因此受风留下病根。实际上这种认识是不合理的。

1、 月子 里产妇的会 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 。勤换会阴垫并保持会 清洁和干燥。会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇。但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

4、产妇 坐月子 期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉 老规矩 坐月子里不能刷牙，结果 坐 一次 月子 毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过 天。需要注意以下几点：

①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

④可在产后的 天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

5、至于、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在 剪刀风 的问题。

6、前应用温开水清洗 ，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护 和乳晕皮肤的天然薄膜，造成 皲裂，影响哺乳。