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坐月子是女性一生中最好改变身体体质的时机鼓励

2021-03-11 06:09 来源：秦皇岛养生网

财政收入同比稳定增长坐月子是女性一生中最好改变身体体质的时机，相应的如果月子坐不好，同样会留下一辈子的疼痛。尤其是夏季，众所周知夏天天气炎热，不是坐月子的最佳时期，因此更不能马虎，不然很容易将这三种月子病引上身，疼痛不说，还难治愈缠人。

坐是女性一生中最好改变身体体质的时机，相应的如果月子坐不好，同样会留下一辈子的疼痛。尤其是夏季，众所周知夏天天气炎热，不是坐月子的最佳时期，因此更不能马虎，不然很容易将这三种引上身，疼痛不说，还难治愈缠人。这是朋友告诉我的，很多妈妈在月子期间不注意，都在被它给折磨着。刚开始手腕疼痛都以为是扭到了，可后来手会变的很无力，手腕也会肿起来，拿东西都会成为问题，才意识到问题的严重。医学上称妈妈手为腱鞘炎，是较为高发的疾病，尤其夏季更容易患此病。主要是因为产后手腕过度劳累导致的，腱鞘炎一旦得上是不能根治的，因此妈妈要注意少用手腕发力。建议：月子期间少做家务，感到肘部、腕部酸胀就要马上停下来，休息十分钟左右。此外要注意手部保暖，经常甩甩手，不仅可以缓解手腕的不适，还可以锻炼腕部的灵活性。皮疹初为人母的妈妈肯定听老人说过，月子期间是不能沾水的。夏天坐月子，不洗澡再加上妈妈产后本身出汗就多，这该是多么难受的事情呀。而且长时间不洗澡，妈妈不仅身上黏糊糊的折磨，还会遭受皮炎皮疹之类的皮肤病侵袭，这才是最难以忍受的，对宝宝和妈妈都是有影响的。建议：正常情况下，妈妈的宫颈口一周左右就可以恢复到未状态，因此妈妈产后一周左右就可以正常洗澡了。不过洗澡时间不宜过长，每次淋浴5－10分钟即可，水温控制在40摄氏度左右。妈妈也是要等到伤口恢复才能洗澡的，身体恢复快的2周就可以洗澡了。子宫脱垂有些妈妈产后会感觉小腹下坠，这是因为产后子宫还没恢复到原来的位置，子宫下移造成的子宫脱垂。建议：不要久站，多躺躺，床上多换换卧床的，另外要避免下蹲的姿势，不要过早跑步、走远路，更不可提重物。

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