为其他粮食之冠鼓励
2021-03-06 04:45 来源：秦皇岛养生网
【中老年健康食谱 古代美食】大豆、黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。平时多喝些豆类的东西是有好处的，特别是女性同胞们，可以防很多病的哦。现在为大家推荐一款百合莲子山药豆奶，想学习它的做法吗？赶紧学起来。
百合莲子山药豆奶的做法
食材
黄豆50克
莲子20克
山药20克
鲜百合20克
对于融通通泽的自动清盘机制步骤
1.把黄豆、去籽的莲子分别用清水浸泡一晚。鲜百合剥开洗净。山药去皮切块。
2.黄豆、莲子、山药、百合放进豆浆机的罩内，加入适量清水，启动豆浆机自动打磨开关，并熬熟。
3.最后盛出豆奶，调入红糖搅匀后可喝啦。
小贴士：喝豆奶的时候要注意干稀搭配，让豆奶中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。属凉性的，所以脾胃虚寒、腹泻、腹胀的人要少喝或不喝。
长沙白癜风哪好颈动脉粥样硬化如何预防
右下肺高中分化腺癌
-
纯种松狮犬位置
纯种松狮犬 00:37 来源：络 作者：络 有没有被下面的这只狗狗萌到呢？它就是人见人爱的松狮犬，现在想养松狮犬的朋友们越来越多了，所以大家也越来...
-
纯种暹罗猫寿命有多久怎样照顾年老的暹罗猫位置
纯种暹罗猫寿命有多久,怎样照顾年老的暹罗猫发布时间： ：阿楠 怎样照顾年老的暹罗猫 暹罗猫气质高贵，漂亮优雅，很多人愿意饲养一只暹罗猫...
-
纯种德国牧羊犬特征是什么位置
纯种德国牧羊犬特征是什么 22:39 来源：络 作者：络 纯种德国牧羊犬特征是什么?雄性德牧体重在30到40公斤，雌性德牧体重在22到32公斤，前额呈现圆...
-
纯种山东狮子猫的特点是什么山东狮子猫和波位置
纯种山东狮子猫的特点是什么？山东狮子猫和波斯猫的区 11:38 来源：络 作者：络 山东临清狮猫，又称山东狮子猫，主要产于山东省临清市，是国内唯一...
-
约克夏怎么洗澡给约克夏洗澡需要什么工具图位置
约克夏怎么洗澡？给约克夏洗澡需要什么工具？【图】约克夏怎么洗澡？给约克夏洗澡需要什么工具？【图】 13:55:14出处：络点击：1226 导读: 需要提醒各位家长，约克夏...
-
约克夏犬的毛发打结了怎么办位置
约克夏犬的毛发打结了怎么办？约克夏犬的毛发打结了怎么办？ 11:43:54出处：络点击：432 导读: 毛结是一个尴尬的话题，假如你的狗显示了毛结，只能说明你平常对它的照...