大家知道为什么人越睡越累吗

人体每天都需要睡觉，如果一天不睡觉的话，那么精力就会下降许多，并且注意力也会不集中，很容易出现一些意外事故。但是人体每一个年龄阶段都是有属于每个年龄阶段的正常的睡眠时间的，比如说婴儿刚生下来的时候，睡眠时间会比较长，然后中老年人睡觉的时间就会比较短，这些都是有原因的，因为人体如果睡觉的时间太长了的话，是会引起越睡越累的情况出现的，生活中这样的例子应该还比较常见，那么大家知道为什么人越睡越累吗？

人体在睡觉的时候，呼吸会变慢，然后就会导致身体血液里面的二氧化碳浓度增加，如果人体睡觉的时间太长了的话，就会让血液里面的二氧化碳直接变为麻醉剂，大家都知道麻醉剂就会让人越睡越想睡，然后会让自己整天都没有什么力气做事情，注意力变差，也就出现了人们睡觉越睡越想睡的情况了。

人体如果睡眠时间太长了的话，会让大脑兴奋状态减轻，人体所有的一些行动和行为都是由大脑控制的，睡眠时间太长了，就会抑制大脑皮层的兴奋状态，让人体的一些行为活动变得迟缓，甚至还会导致记忆力变差、精神状态不集中等情况出现，所以人体睡觉的时间一定要多加注意，不用睡太长时间，虽然说睡眠时间不足有许多的不良影响，但是睡眠时间太长了，对人体的健康也是会有害的。

另外人体在睡觉的时候，新陈代谢会变慢，这导致了人体里面的一些能量消耗不了，这样就很容易引起身体里面的脂肪堆积在身体各个部分，从而引起肥胖。所以大家如果想要减肥的话，就尽量少睡觉，多去运动。

每一个不同的年龄段有不同的合理的睡眠时间，婴儿的睡眠时间大概在18个小时左右，小学生的睡眠时间大概在10个小时左右，而年轻人的睡眠时间八个小时左右就可以了，老年人的睡眠时间6到7个小时就行了，人们不用睡太长的时间。

有时候有一些小孩子会因为想赖床而跟家长说要保证充足的睡眠时间来让自己的身体发育，其实这种说法是错误的，人体达到足够的睡眠时间的就可以了，睡得太多反而对身体不好。

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