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银银菜0

2019-09-27 20:42 来源：秦皇岛养生网

你可以考虑做银耳莲子汤来吃，在制作银耳之前首先就是需要用水把银耳给泡开，然后需要将银耳当中的耳基去除掉，接着就是需要将撕碎备用。然后......

银耳中含有丰富的营养物质，经常食用的话，可以强身健体，尤其是身体比较虚弱的人适合常吃银耳。常吃银耳还可以起到补血补气的作用，常吃的话......

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