红枣燕麦粥的做法有哪些节能
2020-10-19 12:02 来源：秦皇岛养生网
红枣燕麦粥的做法有哪些
文章导读
“民以食为天”，说的就是所有人都离不开一个字就是“吃”!每顿饭我们习惯都要有粥喝觉得才算完整，尤其是早上跟晚上粥是必需品，早晨无论主食是什么有碗粥才算吃饱，晚上呢，一般减肥的美女或者是老人不吃饭的话只要喝碗粥就可以满足胃的需求，红枣燕麦粥调理肠胃非常适宜，而且营养价值颇高，下面给大家介绍一下红枣燕麦粥的做法。
燕麦不仅好吃，还有很高的营养价值。它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。它还是补钙佳品，可以有零售价格是每千克26元。效地降低人体中的胆固醇。
制作主料： 燕麦 30g
制作辅料： 燕麦片 20g
制作调料： 红枣 颗 冰糖 粒 牛奶 120ml
做法
1.燕麦六里桥锦绣三千里烤肉店二层起火清洗后，用冷水泡半个小时，沥水捞出。
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