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红薯叶的功效

2020-07-08 20:29 来源：秦皇岛养生网

摘要：红薯叶的功效：排毒，含丰富叶绿素能够“净化血液”，帮助排毒，提高免疫力，含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。预防贫血每天摄取 00g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股番薯叶热。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。

红薯叶的秘密红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2. 毫克，磷 4毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c 2毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。红薯叶的功效：含丰富叶绿素，能够净化血液，帮助排毒。提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。预防贫血每天摄取 00g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及。含有丰富的多酚，能预防细胞。改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。强化有丰富维生素A，可强化视力。谁不适合吃红薯叶? 肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。

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