粗粮茶粥的做法
2019-08-18 14:07 来源：秦皇岛养生网
文章导读在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。粗粮茶粥的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
1、备好生花生米、绿豆、黑豆、糙米、大米.
2、把图1除了大米外,其它材料洗净浸泡 0分钟.
、大米洗净,与浸泡好的材料混一起,放入高压锅中.
4、加入清水.盖盖子,开大火,锅上汽后转小火煲15分钟.
5、趁高压锅在工作中,准备材料打茶浆.备好以下材料：熟花生、茶叶碎、芝麻(生、熟都可以)、香菜.
6、把熟花生、芝麻、茶叶碎放入料理机,加入1杯凉白开水.
7、打成浆.
8、加入香菜,调入适量盐.
9、再一次搅拌成浆.
10、看,搅拌好的茶浆.
11、把刚才煲好的杂粮粥开盖.
12、加入打好的茶浆.
1 、搅拌均匀.
14、备好芥蓝,洗净.
15、再把芥蓝切碎,剁些蒜沫.
16、芥蓝、蒜末下炒锅炒熟,调入盐,盛起.
17、把炒好的芥蓝倒入茶粥中.
18、搅拌均匀.
19、健康美味的粗粮茶粥完成了！
粗粮茶粥是容易制作的一道菜，长期工作加班，没有时间做饭的人，可以试试做一下这道菜，只需简单蒸煮，出锅前加入符合自己口味的调料即可完成。
老年痴呆症什么症状
预防老年痴呆吃什么保健品
预防老年痴呆吃什么食物
天津性病专科医院哪好南昌治癫痫病哪好
郑州好的性病医院
-
纯种松狮犬位置
纯种松狮犬 00:37 来源：络 作者：络 有没有被下面的这只狗狗萌到呢？它就是人见人爱的松狮犬，现在想养松狮犬的朋友们越来越多了，所以大家也越来...
-
纯种暹罗猫寿命有多久怎样照顾年老的暹罗猫位置
纯种暹罗猫寿命有多久,怎样照顾年老的暹罗猫发布时间： ：阿楠 怎样照顾年老的暹罗猫 暹罗猫气质高贵，漂亮优雅，很多人愿意饲养一只暹罗猫...
-
纯种德国牧羊犬特征是什么位置
纯种德国牧羊犬特征是什么 22:39 来源：络 作者：络 纯种德国牧羊犬特征是什么?雄性德牧体重在30到40公斤，雌性德牧体重在22到32公斤，前额呈现圆...
-
纯种山东狮子猫的特点是什么山东狮子猫和波位置
纯种山东狮子猫的特点是什么？山东狮子猫和波斯猫的区 11:38 来源：络 作者：络 山东临清狮猫，又称山东狮子猫，主要产于山东省临清市，是国内唯一...
-
约克夏怎么洗澡给约克夏洗澡需要什么工具图位置
约克夏怎么洗澡？给约克夏洗澡需要什么工具？【图】约克夏怎么洗澡？给约克夏洗澡需要什么工具？【图】 13:55:14出处：络点击：1226 导读: 需要提醒各位家长，约克夏...
-
约克夏犬的毛发打结了怎么办位置
约克夏犬的毛发打结了怎么办？约克夏犬的毛发打结了怎么办？ 11:43:54出处：络点击：432 导读: 毛结是一个尴尬的话题，假如你的狗显示了毛结，只能说明你平常对它的照...